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嘉兴在线新闻网     2017-12-15 00:44:06     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  8月8日电 美国侨报网近日刊文称,一项新出炉的研究显示,睡眠不好会增加超重和肥胖的风险。哈迪(Laura Hardie)教授指出,研究结果显示,同龄成年人中睡眠越少的就越容易超重或肥胖,这也再次强调了充足睡眠的重要性。

  哈迪说:“一个人到底需要多少睡眠是因人而异的,但目前的共识是,7至9个小时的睡眠是最适合大多数成年人的。”

  在这项研究中,研究小组对1600多名成年人进行了调查。参与者报告了他们的睡眠时间,并对他们的饮食进行了记录。此外,参与者也被采集了血样,并测量了体重、腰围和血压。

  研究结果发现,平均每晚仅睡6个小时的参与者,腰围比那些平均每晚睡9个小时的粗一英寸。

  研究还表明,睡眠不足的人体重有所增加,血液中的高密度脂蛋白胆固醇含量升高,而这些可能会引发健康问题。然而,研究人员也发现,睡眠缩短与不健康饮食之间没有联系。

  研究合著者波特(Greg Potter)指出,自1980年以来,全世界肥胖人数增加了一倍多,而这也导致了许多疾病的蔓延,尤其是2型糖尿病。因此,搞清楚人们为什么会胖,对公众健康有着至关重要的影响。

  研究人员表示,虽然这项研究并未说明睡眠不足和体重增加之间的直接因果关系,但此次发现增加了睡眠和健康之间存在关联的证据。

  该研究结果最新发表在 PLOS One网站上。


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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